Telinga Berdenging Sebelah Kanan
- Kondisi telinga berdenging adalah hal yang lazim di alami oleh semua
orang. Sebagian percaya jika kondisi ini merupakan pertanda sedang ada
seseorang yang membicarakan tentang dirinya. Namun, tak sedikit pula
yang menganggap bila telinga berdenging terjadi karena pengaruh stress
atau kondisi lingkungan yang penuh kebisingan.
Telinga berdenging sebelah kanan dan kiri bisa terjadi
dengan intensitas yang berbeda-beda. bahkan ada yang bisa mengalaminya
hingga berhari-hari. Menurut data dari Alodokter, disebutkan bahwa 1
dari 100 orang yang merasakan telinga berdenging akan mengalami gangguan
konsentrasi, masalah tidur, hingga depresi.
Bila semua gangguan itu terjadi, maka sudah barang tentu
telinga berdenging sebelah kanan dan kiri yang sedang dialami harus
segera dihilangkan. Lantas, seperti apa cara menghilangkan kondisi
telinga berdenging yang terbukti mujarab.
Telinga Berdenging Sebelah Kanan
Untuk menghilangkan telinga berdenging sebelah kanan dan kiri secara
efektif, sebetulnya terlebih dahulu kita harus mengenal penyebab
pastinya. Sedikitnya, ada 5 penyebab utama telinga berdenging. Akan
tetapi, secara umum telinga berdenging karena semua penyebab-penyebab
tersebut dapat diatasi dengan menerapkan teknik-teknis sederhana.
Ada 7 teknik yang bisa dilakukan untuk menghilangkan dengingan pada
telinga. Ketujuh teknik berikut ini bisa disesuaikan dengan perkiraan
penyebab yang Anda rasakan.
1. Relaksasi
Yang pertama adalah dengan relaksasi. Anda bisa melakukan yoga,
meditasi, atau kegiatan yang membuat nyaman untuk meminimalkan efek
stress akibat dengingan pada telinga yang terjadi secara terus menerus.
Terlebih bila telinga berdenging
yang Anda alami disebabkan oleh suara bising kendaraan, mesin, atau
dentuman keras senjata, maka cara ini pasti akan sangat efektif
mengurangi dampak buruk dari denging pada telinga.
2. Buat cerobong telinga
Orang tua zaman dulu mengatasi telinga berdenging
dengan cara yang sangat mudah sekali, dengan hanya menggunakan telapak
tangannya saja. Meski terbilang kuno, namun cara ini ternyata sangat
efektif untuk menghilangkan telinga berdenging sebelah kanan dan kiri.
Jika tak percaya, cobalah ikuti langkah berikut.
- Kepal telapak tangan yang berlawanan dengan telinga yang berdenging. Misalnya, jika yang berdenging telinga kanan, maka kepallah telinga kiri.
- Kepalan dibuat longgar sehingga berbentuk seperti cerobong sederhana. Tiupkan udara dengan mulut ke dalam kepalan tersebut dan segeralah meletakan mulut cerobong ke bagian depan rongga telinga yang berdenging.
- Biarkan sesaat dan Anda akan merasakan dengingan di telinga hilang secara ajaib.
3. Konsumsi obat antidepresan
Jika telinga berdenging sebelah kanan dan kiri yang Anda alami
disebabkan oleh stress, maka ada baiknya Anda mengkonsumsi obat anti
depresan. Akan tetapi, pastikan jumlah, jenis, dan dosisnya sesuai
dengan resep dokter.
4. Dengarkan musik slow
Jika berada di ruangan yang hening sekali, dengingan umumnya akan terasa
lebih kencang dan sangat mengganggu. Oleh karena itu, cobalah untuk
mendengarkan musik slow dengan volume rendah agar perhatian telinga Anda
teralihkan. Terapi ini juga akan sangat bermanfaat dilakukan ketika
menjelang tidur.
6. Gunakan pelindung telinga
Ini sebetulnya merupakan tindakan pencegahan. Tapi tentu tak ada
salahnya dilakukan untuk menghilangkan resiko telinga berdenging parah.
Jika
aktivitas harian Anda selalu berdekatan dengan sumber bunyi yang keras,
seperti pabrik, atau jalanan, maka ada baiknya Anda selalu menggunakan
pelindung telinga. Mendengarkan suara keras pada waktu yang lama juga
membuat kesehatan pendengaran Anda lambat laun akan terganggu. Jadi,
serba bermanfaat bukan?
7. Periksakan ke dokter THT
Apabila semua cara di atas telah dicoba tapi hasilnya tidak maksimal
sehingga Anda terus mengalami telinga berdenging sebelah kanan dan kiri,
maka segeralah periksakan kesehatan telinga Anda ke dokter THT. Dokter
akan segera melakukan CT scan, MRI, atau pemeriksaan lainnya untuk
memastikan tidak ada gangguan serius pada kesehatan tubuh dan telinga
Anda, seperti infeksi saluran telinga, tumor ganas yang menekan syaraf
pendengaran, atau penyakit lainnya.